01
Le cadre
Déroulement d’une séance : temps d’échange, une pratique, une phénodescription
02
Le cadre sophrologique sera expliqué pour vivre pleinement et sereinement votre parcours.
03
A l’issue de cet entretien, une courte pratique de sophrologie vous sera proposée.
01
Un temps d’échanges sera accordé sous forme de questions afin d’établir le protocole.
02
Mise en place d’un planning de séances
Nous co-construirons un parcours de 8 à 12 séances, adapté à votre rythme, vos besoins et votre budget — avec des points d’étape clés et l’espace nécessaire pour évoluer sereinement, une étape après l’autre.
01
Une séance par semaine pour maintenir l’élan et favoriser l’intégration des bienfaits. Si nécessaire, espacer à tous les 15 jours.
02
Un premier bilan est prévu autour de la 4ᵉ séance pour ajuster les objectifs et affiner la méthode selon vos ressentis.
03
Le prochain rendez-vous est fixé à la fin de chaque séance, pour assurer une continuité fluide et personnalisée.
03
L’aventure débute
Now, the real transformation begins. Our coaches will guide you and our community will support you.
01
Dedicated Support
02
Community Connection
03
Continuous Growth
04
Empowered Action
L’approche
Parlons-nous
Parlons-nous
04
Quelques témoignages...
Émilie
Patricipante du groupe
« Sandrine nous a offert des petites bulles de décompression au travail !
Ces temps étaient pour ma part l’occasion de se reconnecter un peu à soi-même, de prendre le temps de s’écouter dans un environnement professionnel qui nous pousse malgré nous dans l’urgence la plupart du temps.
J’ai pu découvrir ou redécouvrir des techniques qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps et à mes états internes.
J’ai apprécié l’approche calme et apaisante de Sandrine ainsi que le cadre qu’elle mettait dans ses séances! »
Emma
Participante individuelle
Ayant déjà expérimenté la sophrologie à travers quelques séances auparavant, j’ai retrouvé avec Sandrine un accompagnement à la fois bienveillant et doux. Son approche et ses conseils m’ont permis d’acquérir une multitude d’outils, que j’ai non seulement appris à utiliser mais aussi à adapter dans mon quotidien.
Dès notre première séance d’échange, nous avons pu identifier ensemble plusieurs axes à travailler : la gestion des émotions et du stress, ainsi que la confiance en soi. Grâce à son suivi et le travail effectué à travers plusieurs séances, j’ai pu mettre en place une routine qui m’aide aujourd’hui à me sentir plus sereine et capable de faire face aux situations du quotidien avec plus de recul.
L’approche
Parlons-nous
Parlons-nous
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Quelques témoignages...
Émilie
Patricipante du groupe
« Sandrine nous a offert des petites bulles de décompression au travail !
Ces temps étaient pour ma part l’occasion de se reconnecter un peu à soi-même, de prendre le temps de s’écouter dans un environnement professionnel qui nous pousse malgré nous dans l’urgence la plupart du temps.
J’ai pu découvrir ou redécouvrir des techniques qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps et à mes états internes.
J’ai apprécié l’approche calme et apaisante de Sandrine ainsi que le cadre qu’elle mettait dans ses séances! »
Emma
Participante individuelle
Ayant déjà expérimenté la sophrologie à travers quelques séances auparavant, j’ai retrouvé avec Sandrine un accompagnement à la fois bienveillant et doux. Son approche et ses conseils m’ont permis d’acquérir une multitude d’outils, que j’ai non seulement appris à utiliser mais aussi à adapter dans mon quotidien.
Dès notre première séance d’échange, nous avons pu identifier ensemble plusieurs axes à travailler : la gestion des émotions et du stress, ainsi que la confiance en soi. Grâce à son suivi et le travail effectué à travers plusieurs séances, j’ai pu mettre en place une routine qui m’aide aujourd’hui à me sentir plus sereine et capable de faire face aux situations du quotidien avec plus de recul.
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Quelques témoignages...
Émilie
Participante du groupe
« Sandrine nous a offert des petites bulles de décompression au travail !
Ces temps étaient pour ma part l’occasion de se reconnecter un peu à soi-même, de prendre le temps de s’écouter dans un environnement professionnel qui nous pousse malgré nous dans l’urgence la plupart du temps.
J’ai pu découvrir ou redécouvrir des techniques qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps et à mes états internes.
J’ai apprécié l’approche calme et apaisante de Sandrine ainsi que le cadre qu’elle mettait dans ses séances! »
Emma
Participante individuelle